Atualização da dieta dia 27/09

Boa noite!
Ontem eu acabei comendo chocolate... Não resisti, foi mais forte que eu! Comi 5 chocolates pequenos do tamanho de uma moeda de 5 centavos...
Hoje no café da manhã comi um ovo mexido e tomei um suco verde sem açúcar e fui dar aula. Como eu não consegui descansar do final de semana acabei não indo fazer minha rotina de atividade física então cheguei cedo em casa almocei e fui dormir. O resto do dia passei sem fazer nada.
Agora são 00:00 e não cometi nenhum deslize na alimentação.
Por hoje é isso!

Do dia 22 ao 26 Atualização da dieta

Oi pessoal, tudo bem?
Esses dias com o festival shimmie acabei nem fazendo minha atualização... Mas em resumo comi tudo certinho até sábado.
Sábado foi o primeiro dia de evento e não teve como, sai da dieta... Fomos em uma amburgueria aí já viu e no domingo passamos o dia sem comer pois próximo do local não tinha nada... Quando fomos embora passamos no Mac Donalds. Mas, hoje segunda feira dia 26/09 volta tudo ao normal... Almocei 2 ovos mexidos com saladas diversas...
Atualização: meu peso inicial era 70quilos, hoje estou com 67,7.
É isso... Estão sendo postagens simples, pequenas e objetivas.
Beijos e até mais!

Segundo dia

Primeiramente ontem cheguei muito cansada em casa e capotei quando cheguei em casa e aí acabei não escrevendo nada no blog...
Bom, ontem no café da manhã tomei um copo de suco verde sem açúcar, no almoço uma omelete de ovo com queijo e na janta comi um prato de salada com uma porção de frango desfiado.
Quando cheguei em casa não consegui comer mais nada... E quase eu ia esquecendo mas, tomei café preto 2 vezes com 2 gotas de adoçante.
E foi isso!
De atividade física, fiz aulas de ballet, hip-hop, flamenco e ventre das 14:00 as 22:00 com períodos de descanso.
Fora as aulas que dei no período da manhã... Para meu espanto hoje estou pesando 67,3
Até mais tarde!

Diário de uma bailarina gorda: #1 Dia de dieta

Diário de uma bailarina gorda: #1 Dia de dieta: Olá pessoal, tudo bem? Hoje eu acordei 10:30 da manhã... Não consegui comer nada... Fui direto ao supermercado fazer as compras básicas par...

#1 Dia de dieta

Olá pessoal, tudo bem?
Hoje eu acordei 10:30 da manhã... Não consegui comer nada... Fui direto ao supermercado fazer as compras básicas para manter a dieta essa semana...
No almoço comi frango com couve manteiga e de lanche um pedacinho de côco seco...
De janta eu comi um ovo batido feito como se fosse omelete só com sal...
Hoje pela primeira vez na vida tomei café sem açúcar e para o meu espanto não achei tão ruim...
Senti um pouco de dor de cabeça, mas já era esperado...
Por hoje foi isso...
Sei que é meio chato esse tipo de coisa, mas esse blog foi o jeito que encontrei de me manter nos trilhos.
Um forte beijo e até amanhã!

Começar no DOMINGO?

Olá pessoal!!!
Bom, não deu certo... Eu não tinha muita coisa saudável em casa e domingo não é um dia muito bom para ir ao mercado...
Mais eu comi em menor quantidade, o que para mim já é um passo muito bom!
Eu queria muito ter começado hoje, mas não deu ='(
Para amanhã meus planos são levantar cedo, ir ao mercado e comprar as coisas que eu posso comer, limpar a casa e ir trabalha... Jajá vou ir dormir para amanhã ter pique.
Terça - feira vai ser um dia bem difícil para mim, vai ser tirada as medidas para o figurino do espetáculo... tá me dando uma vontade de chorar só de pensar...
Por hoje é isso!
Fui!

O começo

Olá pessoal, todos bem?
Bom, hoje foi minha despedida da forma de vida que eu estava tendo. Hoje comi minipizza de frigideira feita em casa (tudo, desde a massa ao recheio) para passar a vontade que eu estava.
Eu sofro muito com ansiedade e estou me sentindo muito culpada por ter tido compulsões alimentares nas últimas 3 semanas...
Toda vez que eu cogito a ideia de fazer uma reeducação alimentar e ou uma dieta  eu tenho crises de ansiedade muito grandes a ponto de não conseguir dormir e sair atacando tudo o que vejo durante o dia...
É meio complicado isso, por que as pessoas que não tem esse problema julgam esse comportamento.
Para essas pessoas só digo algumas coisas: vocês não sabem o que é comer e abrir o buraco negro dentro do estômago,  vocês não sabem o que é nunca estar satisfeito e perceber que comeu muito a mais que o necessário só depois de levantar e sentir aquele peso e não fazemos isso por que queremos, é totalmente inconsciente.
Eu procurei ajuda médica, mas não deu muito certo, só piorou a situação é pesquisando muito, cheguei nas dietas lowcarb. Eu acredito que esse tipo de educação alimentar se encaixa melhor a minha forma de vida. Não quero ter que me preocupar em comer de três em três horas, aliás eu preciso parar de pensar em comida e esse tipo de estratégia só me faz ficar mais ansiosa e saber que eu posso comer a qualquer hora, e a vontade os alimentos permitidos me deixa mais tranquila e acredito que me ajude com a ansiedade.
Eu vou colocar minha conta em risco por  fazer isso sem um acompanhamento médico, mas  não encontrei nenhum nutricionista aqui que fosse a favor desse tipo de dieta no orçamento que eu tenho. Inclusive, vou ficar com o orçamento ainda mais apertado, pois uma dieta lowcarb não é uma dieta barata por ser rica em proteínas.
Eu estou com um pouco de receio, pois sou uma pessoa que não consegue fazer as coisas sozinha e desisto muito fácil por conta disso e aqui em casa, ninguém é obrigado a comer as coisas que eu vou comer e sem apoio é bem difícil, por que me sinto muito sozinha, como se eu fosse um ET no meio de pessoas que comem "normal".
Hoje, estou com 70 quilos e é aqui o ponto inicial!
Amanhã eu volto para contar o que eu comi. Desculpa qualquer erro ortográfico, mas estou escrevendo do celular e eu não tenho muita paciência para corrigir as coisas daqui.
Eu espero que eu consiga... Melhor eu vou conseguir!
Um forte abraço, até amanhã!